Meditații pentru echilibru emoțional cu psiholog clinician și psihoterapeut Alexandra Gherman
Formular de participare obligatoriu: https://forms.gle/byFqSrNqAftNn5TcA
Eveniment fizic
Începând cu marți 4 aprilie 2023, în intervalul 18:00 – 19:30, vă invităm la un nou curs “Meditații pentru echilibru emoțional” ținut de psiholog clinician și psihoterapeut Alexandra Gherman.
Scopul acestui curs este de a pune la dispoziție învățăturile budiste într-o manieră psihologică, oferindu-ne ajutor pentru confruntarea propriilor dezechilibre emoționale din viața de zi cu zi.
Într-o serie de 4 întâlniri săptămânale, cu ajutorul discuțiilor de grup și al tehnicilor meditative, cursul explorează moduri sănătoase de a face față propriilor gânduri și emoții precum:
cultivarea unei stări introspectiva pentru a ne observa propria minte;
dezvoltarea încrederii în sine și cunoașterea unor moduri de a înfrunta singurătatea, depresia, anxietatea;
dobândirea de cunoștințe psihologice și tehnici de meditație – instrumente practice pentru a contracara stresul, anxietatea și furia.
Cursul se bazează pe învățături și tehnici de meditație tradiționale budiste prezentate în maniera psihologiei cognitiv comportamentale și într-un limbaj accesibil tuturor. Experiența în meditație nu este necesară, ci doar curiozitatea de a afla cum funcționează mintea și de a explora noi modalități de gândire.
Structura cursului:
Sesiunea 1 (04.04.2023) – Conștientizarea emoțiilor;
Sesiunea 2 (11.04.2023) – Stres și anxietate;
Sesiunea 3 (18.04.2023) – Furia;
Sesiunea 4 (25.04.2023) – Stima de sine scăzută.
Despre facilitator:
Alexandra este psiholog clinician si psihoterapeut, abordarea ei ca practician fiind una holistică.
Prefere să integreze diverse tehnici și metode care pot facilita procesul de transformare a persoanelor cu care lucrează. În procesul de cunoaștere de sine a observant că printre instrumentele care s-au dovedit a fi utile, sunt practicile de mindfulness și diferite forme de mișcare și metode de conectare cu corpul care reușesc să ne facă să ne conectăm mai mult cu noi înșine și cu ceilalți.
Din pasiunea pentru alte culturi, alte perspective de a privi viața, a apărut și curiozitatea față de Buddhism, care oferă o perspectiva rațională, logică, de a aborda diferitele aspecte ale psihicului uman.
Fascinația pentru natura umană și, de asemenea, provocările derivate din lucrul cu oamenii nu au încetat niciodată să existe. Mereu apar noi oportunități de a înțelege, prin noi perspective, diverse aspecte ale vieții și ale relațiilor cu ceilalți.
Alexandra se bucură că a ales o muncă care îi oferă oportunități de a dezvoltare continuă în toate privințele, fiind recunoscătoare pentru drumul ales în viață.
PARTICIPARE:
Pentru a participa la eveniment este necesar să vă înregistrați în prealabil folosind formularul de înscriere: https://forms.gle/byFqSrNqAftNn5TcA
Contribuție personală – curs de 4 întâlniri:
– 160,00 lei pentru non-membri;
– 100,00 lei pentru membri activi (achitarea membershipului pe ultimele 3 luni)
Modalitățile de plată le găsiți în formularul de înscriere: https://forms.gle/byFqSrNqAftNn5TcA
Dorim să vă încurajăm să participați, așa că dacă nu vă permiteți donația sugerată, vă rugăm să ne contactați la adresa de e-mail: infomahakala@gmail.com.
Oportunități de a deveni membru al Centrului Budist White Mahakala (Grupul de studiu FPMT):
membru „SUPORTER” – Donație recomandată: 100 lei/lună
membru „GENEROZITATE” – Donație recomandată: 200 lei/lună
Mai multe despre tipurile noastre de membru aici: https://whitemahakala.ro/membrii/tipuri-de-membership/
Contribuția ta este menită să susțină Centrul Budist „White Mahakala” pentru a acoperi costurile evenimentului, pentru a face învățăturile accesibile.
Locul tău la acest eveniment este asigurat doar prin completarea formularului de înscriere și după achitarea contribuției.
Numărul de locuri este limitat (10), prioritate în ordinea înscrierii și achitării donației recomandate.
Te poți înscrie la curs, cât timp găsești formularul în eveniment
Cursul va începe cu un număr minim de 4 persoane înscrise.
Vei primi un e-mail de confirmare a participării tale la curs în data începerii cursului;
Dacă ai semne de răceală, te rugăm să te gândești la sănătatea celor de lângă tine.
Centrul Budist White Mahakala FPMT Study Group este o organizație non-profit, care oferă acces la cunoaștere și dezvoltare în tradiția budistă Mahayana.
CONTACT:
centrulmahakala@gmail.com / infomahakala@gmail.com
Cluj-Napoca, str. Tipografiei, nr 18, interfon 7
Oricine este binevenit să ni se alăture!
Așteptăm cu nerăbdare să vă cunoaștem!