Acestă serie de workshopuri despre meditația budistă se potrivește atât celor care sunt mai puțin familiarizați cu budismul, cât și celor care au practicat meditația în contextul altor tradiții și ar dori să afle despre modul în care se practică meditația în budismul tibetan. Cursul oferă o imagine generală despre meditație, dar și tehnici specifice precum tehnica respirației, a mindfulnessului, vizualizarii și a meditației analitice.

LA CE TE AJUTĂ ACESTE WORKSHOPURI?

Aceste practici ușoare și accesibile te vor ajuta să-ți reduci stresul, controlezi anxietatea, îmbunatățești sănătatea emoțională și concentrarea, te poate susține în lupta cu adicțiile, îți îmbunatățește calitatea somnului și te ajută să te cunoști mai bine.Workshopurile se va desfasura săptămânal, va dura aprox 1 h și se vor desfășura fizic:
Sesiunea 1: 4 octombrie
Sesiunea 2: 11 octombrie
Sesiunea 3: 18 octombrie
Sesiunea 4: 25 octombrie

DESPRE FACILITATOR:
Cristina Urs a studiat matematica și fizica și a lucrat în cercetare având un interes deosebit pentru religia și filosofia budistă. Ea practică meditația și consideră că aceasta ne lărgește perspectivele, ne reduce stresul și ne ofera multe beneficii fizice și psihice. Cristina conduce mediații și pentru colegii de muncă din corporația unde lucrează.

CONTRIBUȚIA TA:
Donația recomandată – 40 lei/ședință; 15 lei/sedinta pentru membri.

Donațiile se pot face:
– prin transfer bancar:
RO60BTRLRONCRT0417728301, Banca Transilvania
– prin PAYPAL cu adresa noastră de e-mail:
centrulmahakala@gmail.com
– accesand website-ul nostru la secțiunea

DONEAZĂ:
https://whitemahakala.ro/implicare/doneaza/
 Pentru asigurarea locului, te rugăm să completezi următorul formular:
https://forms.gle/h86g4r32dNLTXS769
 Rezervarea locului fizic se va face după plata donației recomandate;