Meditatia de marti

Vezi pe Facebook

Între 17 august – 28 septembrie, marțea de la 19:30-21:00
cu psihoterapeut Claudia Găgeanu
Intalnirile au loc la Centrul Budist White Mahakala (FPMT Study Group) Str. Tipografiei nr. 18 apt 2, interior 7, Cluj Napoca

?Ce să fac cu emoțiile mele? Cum fac liniște în minte? Cum mă descurc cu toate senzațiile acestea din corp? De ce trăiesc anumite experiențe interne din nou și nou? Sunt întrebări cu care mulți oameni vin la psihoterapie individuală.
De-a lungul experienței mele ca terapeut și pe măsură ce m-am aprofundat în diferite tipuri de meditație (în special budistă), am dedus niște principii de bază ale conștientizării interne. Prin această serie de ateliere, îmi doresc să aduc în format de grup aceste principii, sub forma unor întâlniri prietenoase de meditație. Acestea se vor structura în teorie și explicație științifică, pe de o parte, și exerciții ghidate, pas cu pas, adaptate inclusiv vieții de zi cu zi, pe de altă parte.

?Meditația de marți este potrivită oricui, indiferent dacă a mai practicat sau nu vreodată meditația.

?Vom atinge

  • conștientizarea emoțiilor
  • observarea minții
  • respirație conștientă
  • tehnici de relaxare profundă
  • a veni „acasă” în corp
  • centrarea
  • reglarea emoțiilor intense
  • conștiința de sine
  • autocompasiunea
  • accesarea stării de prezență

?Fiecare întâlnire va avea o temă specifică. Nu este obligatorie participarea la toate sesiunile, însă parcurgerea întregii serii aduce beneficii integrate.
Donație recomandată pe sesiune: 40 lei

❗️ Pentru asigurarea locului te rugăm să completezi următorul formular:
https://forms.gle/P9iZFRSL6seJQkj2A
Locurile sunt limitate si se vor respecta toate prevederile in vigoare. Poti veni si direct la locatie insa vei putea participa doar in masura locurilor disponibile.

?Despre facilitator:
Mă numesc Claudia Găgeanu și sunt fascinată de ceea ce înseamnă să fii om. În cabinetul de psihoterapie sunt martoră, cu o imensă curiozitate, recunoștiință și mirare, la devenirea oamenilor, pe calea spre integrare, acceptare de sine, vindecare și îndrăgostire de viață. Practic meditația în diferite forme din 2016 și țin întâlniri de grup în care aduc și dau mai departe toate darurile ce eu însumi le-am primit prin practica și experiența mea în meditație, dar și alte numeroase metode de vindecare.